こんにちは
今日は、出勤前に4kmを
ジォグしました。
アキレス腱部分には、
温まるまでは、突っ張り
感はあったものの、1km
ほどで解消しました。

これなら、明日はファン
ランならば、10kmは
いけますよ。
キロ6で、八千代新川を
ジォグしてきます。

来週の練習会に、レース
でアップするなんて、考え
てもいませんでした。