つくばで、走られた皆さん。応援して下さった皆さん
ありがとうございました。

まだ遠い サブ4の道。

ネットで、4時間25分52秒でした。
後半は大失速であった。
35~40km ⇒41分  キロ8 スゲー

・・・・・・・・・・
まだまだ伸びる糊代はあると信じたい。

レース前に、左股関節に違和感があって
心配していたら、やはり25kmあたりから
痛くなってロキノニンのお世話になり
変な走り方になったのかどうか分かり
ませんが、右足にマメが出来て水が
溜まったり、散々であった。
両脚攣りまくり。



アフターは楽しかったのだが、次の日の
23日は、お仕事。
一旦帰宅した後にトラブル発生で、2度
出勤。帰宅は24日の午前1時。
なってこった。パンナコッタ。
今週は忙しかった。

いまも、左足股関節に違和感があり
プチ故障中。

先週つくばで、休んだので今週そのツケ
があり、土日は出勤です。
今週は走らず大人しくしていますよ。

ぼっち練に出られず、残念です。