こんにちは。
今日は、2週間ぶりに
走りました。
まずは、2kmほど歩い
てウォーミングアップ。
6:42⇨5:59⇨5:38⇨
5:18⇨8:51で、終了。
4kmを過ぎて、歩きも
入れてのジォグ。
違和感はありますが、
走れたことに感謝感激。
2週間我慢した甲斐が
ありました。
午後は、5kmのウォーク。
回復度7割位だと思います。
やっぱり、走れるって
最高ですね。
今日は、2週間ぶりに
走りました。
まずは、2kmほど歩い
てウォーミングアップ。
6:42⇨5:59⇨5:38⇨
5:18⇨8:51で、終了。
4kmを過ぎて、歩きも
入れてのジォグ。
違和感はありますが、
走れたことに感謝感激。
2週間我慢した甲斐が
ありました。
午後は、5kmのウォーク。
回復度7割位だと思います。
やっぱり、走れるって
最高ですね。