月間100キロは継続したい

こんにちは keiです。 2011年の東京マラソン当選から、走り出しました。 2012年から、週末ジォグスタート。 第1回フナレン参加で、触発されてブログ初めました。 よろしくお願いします。

2015年04月

こんにちは。
郡山シティマラソンを走りました。
暑かったですが、キロ5は死守。
会社の同僚と走り、楽しめました。
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こんにちは。
今日も仕事でしたが、
3時半で、切り上げ。
帰宅ラン用に買った
ドイターアドベンチャー
ライト18を初使用。

21kmで、ヘロヘロ。
明日も走って、29日
の郡山シティマラソン
10マイルに、備えます。
キロ5で走れれば、良し
とします。


うちの牡丹が咲いたので
ご紹介。黄冠おうかんと
品種です。いい香りが
しますよ。
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こんにちは。
久しぶりの更新です。

今月は、走行距離がまだ22km。
月末に、郡山で10マイルがある
ので、調整せねば。

ただ、この季節は趣味の薔薇の
手入れが、忙しい。
綺麗に咲いたら、アップします。
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こんにちは。

今日は、冨里スイカロードレースの抽選結果が
発表されました。


やった。初当選。これで千葉県で開催される大会を
ひとつ征服。


したがって当面の予定は

   4月29日  郡山シティマラソン  10マイル
   5月10日  仙台国際ハーフマラソン
   6月21日  冨里スイカロードレース 10km

              になりました。
   これで、さぼれない環境を作ったので
   故障しないように、夏場に走り込みを
   続けます。



こんにちは。

やっと、佐倉の筋肉痛が取れた状況で
今週末から走ろうと思います。

佐倉では、持久力の無さを実感。
26kmで足を攣って動けなくなった
教訓から後半の持久力が課題。
 
なので、春から夏にかけて持久力を
つけていきたいと思います。
そのためには、月間の走行距離も
バロメーターになりますね。
100km+αを目指します。

2014年度月間走行距離(備忘録)

04月  101km  
05月  132km
06月  107km
07月  103km
08月   66km(残業・休日出勤嵐)
09月  144km
10月  134km
11月   57km(故障)アキレス腱周囲炎
12月  101km
01月   99km
02月  112km
03月  149km  AV108.75km

村の中では、最低レベルかも。
会社ではトップクラスなのですが。


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